En pleno boom de las alergias primaverales, es bueno conocer hasta qué punto está en nuestra mano poder prevenir el desarrollo de alergia. En este punto, conviene saber que una alergia no depende únicamente de la genética, pero si que los antecedentes familiares aumentan el riesgo.
En este sentido, la doctora Gabriela Zambrano Ibarra, miembro del Comité de Inmunología de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC), ha recordado que aunque desarrollar una alergia no depende únicamente de la genética, los antecedentes familiares aumentan notablemente el riesgo, al afiormar que “existen múltiples factores ambientales y biológicos que influyen en la aparición de enfermedades alérgicas. No se hereda una alergia específica, sino una predisposición general, determinada por la interacción de varios genes, cada uno aportando un pequeño riesgo. Además, el entorno juega un papel fundamental: la colonización microbiana temprana, la exposición a alérgenos durante la infancia, y la contaminación ambiental pueden influir en cómo el sistema inmunitario responde a las sustancias externas”.
Por otra parte, la doctora Mª Elena Seoane Reula, perteneciente al mismo organismo, ha subrayado sobre si es posible prevenir la aparición de alergias en niños desde la infancia, que aunque no siempre es posible evitar por completo el desarrollo de alergias, sí se puede reducir el riesgo, al menos parcialmente, en especial en niños con antecedentes familiares.
En este sentido, las expertas señalan como estrategias más eficaces:
- Fomentar la lactancia materna, que favorece una microbiota intestinal equilibrada. La exposición a los niños a ambientes rurales, o a la convivencia con animales desde edades tempranas, parece que contribuye a una mayor diversidad microbiana y fortalece el desarrollo optimo del sistema inmunitario.
- Evitar el uso innecesario de antibióticos, ya que pueden el microbioma del individuo.
- Minimizar la exposición a contaminantes ambientales, y al humo del tabaco.
- Introducir de manera controlada alimentos potencialmente alergénicos entre los 4 y 6 meses de vida, según la evidencia científica publicada más reciente.
- Considerar, bajo recomendación médica, el uso de probióticos y prebióticos durante el embarazo y la lactancia.
- Reducir la presencia de alérgenos en el hogar (ácaros, epitelios de animales, pólenes) mediante una ventilación adecuada, limpieza frecuente y uso de aspiradoras con filtros HEPA, al tiempo que no abusar de productos de limpieza agresivos.
- Mantener una dieta variada y equilibrada, sin eliminar alimentos sin indicación médica. Introducir alimentos potencialmente alergénicos de forma temprana y controlada.
- Promover la exposición moderada al aire libre y evitar una higiene excesiva.
